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March 2, 2008

高爾夫揮桿

說起來高爾夫真的是一種很妙的運動,明明球好端端地放著不動讓你打,卻怎麼樣也打不好,氣死人呀!
揮桿動作.jpg

由上圖優美的動作可以看出幾個重要的揮桿要點:

  • 上桿、下桿、收桿,整個揮桿過程的扭轉,全程由腰部帶動。
  • 整個揮桿的過程,視線從不曾離開目標球。
  • 上桿時左手是撐直的,轉腰曲腕將球桿舉到頭的後方,有點用左肩膀去對準目標球的感覺。
  • 球桿筆直地上、筆直地下,像鐘擺一樣地把球掃出去,不能晃動甩桿。
  • 擊球的軌跡是貼近身體通過目標球,而不是讓桿頭從外繞進來擊球的。
  • 完美的重心移轉,上桿時保留重心,隨著揮桿過程逐漸釋放,最後完全轉移至前方,身體正面朝前,右腳只剩腳尖輕觸地板。

有一點和棒球很像,初學者常犯的錯誤就是為了想把球打遠而用力過猛,導致整個姿勢走樣了。能把球打遠靠的是優良的協調性和完美的重心轉移,不是靠猛力的。把力道放輕,動作作對作完整,很輕鬆地球就會飛得高又遠。

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